אחי הביא לי 15 קג בוטנים! בגלל שחמאת בוטנים היא הממרח האהוב עלי החלטתי לנסות להכין אותה בעצמי (למרות שיש קנויות מצוינות). הושבתי את רוני ״לפצח״ את תרמילי הבוטנים ויצאתי…

אוכלים דל פחמימה, אין לכם ביצים ונמנעים ממוצרי חלב? הלחם הטבעוני הסופר פשוט הזה ישנה את חייכם. אוורירי, טעים ומושלם כלחם או לחמניה. רכיבים: כוס קמח קוקוס 1/2 כוס קמח…

ביקשתם ממני מתכונים בריאים, קלים ומהירים אז הכנתי לכם אחד כזה: טופו עטוף בפרוסות אצה.... על האצה אפשר לוותר אבל בעיני זו פעולה מדיטטיבית שדווקא עוזרת לנקות קצת את הראש…

אנחנו רוצים לאכול להמשיך לאכול בריא אבל לא תמיד יש לנו זמן או חשק לעמוד במטבח ולבשל אז אנחנו מחפשים אוכל שיהיה כמה שיותר זמין, מהיר ונוח וברור, בריא. פסטרמה…

גם אני לפעמים שוברת את הראש איך לגוון את ארוחת הערב ניסיתי להכין מאפינס טונה שיצאו ממש מוצלחים ל8-10 מאפינס: 2 קופסאות טונה במים או שמן 3 ביצים 1/2 גביע…

קניתי כמה כלי הגשה שעשו לי חשק למנות יפות כאלה כמו במסעדות… במתכון יש שילוב של הדברים שאני הכי אוהבת: כרובית גרגרי חומוס וטחינה איך מכינים: מפרקים כרובית לפרחים ומעבירים…

אני ורוני ניסינו והצלחנו להכין וופל בלגי ללא קמח וללא סוכר מוסף! את הסוכר החלפתי בבננה (הרווחתי ויטמינים, מינרלים וסיבים) ואת הקמח החלפתי בקמח קוקוס יצא מצוין! הנה המתכון ל3-4…

כשהשוקלד באמת איכותי, קוביה אחת או שתיים בהחלט יכולה להספיק ל״משהו קטן״ ליד הקפה ואם משולבען פה גם טחינה ופיסטוק, זה בהחלט שילוב מנצח ל-2 תבניות אינגלישקייק המסתי 400 גרם…

עוגיות שאני מכינה קבוע.בריאות, מהירות ואפשר לשחק עם התוספותאפשר להכין בלי סוכר מוסף בכלל- שקדים, אגוזים, קוקוס קלוי ועודואפשר עם מעט סוכר כמו שוקולד מרירהמתכון 12-14 עוגיות:1.5 כוסות שיבולת שועל1/2…

טופו בגריל עם 2 הצעות הגשה😋 מנה קלה, מהירת הכנה (מאוד!) ועשירה בחלבון פורסים טופו לפרוסות מתבלים בשמן זית מלח גס פלפל מטגנים על מחבת פסים כ-3 דקות מכל צד…