יום 1 – ברוכים הבאים

https://vimeo.com/882002311 אני שמחה שאתם איתי. אם אתם כאן סימן שהחלטתם לעשות שינוי בהרגלי התזונה שלכם ואתם כנראה בדרך לשינוי דרמטי בחייכם ועל זה אומר לכם קודם כל - כל הכבוד!…

להמשך קריאהיום 1 – ברוכים הבאים

חלוקה נכונה של הצלחת

איך נראה יום בתוכנית? אותו דבר כמו הימים הרגילים שלכם רק: ירקות וחלבון בכל ארוחה 3-6 כפות פחמימה בארוחה או עד 2 פרוסות לחם (ואפשר לוותר) ללא שתיה מתוקה ממש…

להמשך קריאהחלוקה נכונה של הצלחת
Read more about the article השינוי מתחיל בראש סרטן 10
פרק ראשון

השינוי מתחיל בראש סרטן 10

השינוי מתחיל בראש שינוי אורח חיים ובדגש על התזונה שלנו אין משמעו "להיכנס לדיאטה" כפי שהכרנו עד היום.  עולם הדיאטות נקשר אוטומטית לנושאים אסתטיים עד שלעתים שוכחים שהדבר החשוב באמת…

להמשך קריאההשינוי מתחיל בראש סרטן 10

תזונה מונעת או תזונה מבריאה?​ סרטן-1

מחלות רבות, בוודאי מחלת הסרטן, נתפסות כמחלות שנחתו "מלמעלה" כגזירת גורל ואין בידינו בני האדם האפשרות למנוע אותן או לסייע להן להעלם. נכון, לגנטיקה, לאורח חיים ולסיבות נוספות יש מרכיב משמעותי…

להמשך קריאהתזונה מונעת או תזונה מבריאה?​ סרטן-1

מתכונים לראש השנה ללא סוכר​

מתכונים לראש השנה ללא סוכר​ הריח הזה של החגים, עושה לנו נעים. אנחנו אוהבות את הרוח הסתיווית כשהיא משולבת בריחות של בישולי חג ועננים קלים שמסתירים מעט את חום השמש.…

להמשך קריאהמתכונים לראש השנה ללא סוכר​

ארוחת חג שבועות ללא סוכר

מתכונים לחג שבועות ללא סוכר חג השבועות הוא גם חג הקציר וזו הזדמנות נפלאה לחגוג את תבואת הירקות והפירות הנהדרים שגדלים בארץ (או מיובאים מחו"ל), מהם אפשר לעשות כל כך…

להמשך קריאהארוחת חג שבועות ללא סוכר

לאכול ללא סוכר גם בחורף

לאכול ללא סוכר גם בחורף מדוע אנחנו רעבים יותר בחורף? הסיבה הראשונה לכך היא העובדה שמחשיך מוקדם. בגופנו ישנו הורמון חשוב הנקרא סרטונין. זהו הורמון שגורם לתחושת שובע ואחראי על…

להמשך קריאהלאכול ללא סוכר גם בחורף

5 צעדים ראשונים בדרך לגמילה מסוכר

5 צעדים ראשונים בדרך לגמילה מסוכר https://vimeo.com/531193266אוקיי, החלטתי. אבל איך חותכים מסוכר? מה נגיד? החלטתם לעשות את הדבר הכי נכון לדעתנו, ככל שזה נוגע לתזונה שלכם. סוכר הוא הרכיב המופרז…

להמשך קריאה5 צעדים ראשונים בדרך לגמילה מסוכר

השיטה לשליטה בסוכר – לתזונה מאוזנת

השיטה לשליטה בסוכר – לתזונה מאוזנת לחתוך מסוכר ולצמצם פחמימות זה אורח חיים, לא דיאטה. ולכן חשוב לנו לתקן אנשים שמתעניינים ושואלים על ה״דיאטה ללא סוכר״ שלנו. כי ״אתגר ללא…

להמשך קריאההשיטה לשליטה בסוכר – לתזונה מאוזנת