קעריות שיבולת שועל במילוי יוגורט ופירות
כל קערית=מנת פחמימה
מה צריך?
✔️ כוס שיבולת שועל
✔️ כף חמאה/שמן קוקוס מומס
✔️ תפוח עץ מגורד
✔️ כפית קינמון
✔️ קורט מלח
איך מכינים:
מערבבים את כל המרכיבים בקערה
מעבירים כף גדושה לתבנית מאפינס
יוצרים צורת קערית עם הידיים
אופים בחום של 180 מעלות כ15 דקות
מסתכלים מדי פעם שלא יישרף.
מוציאים מהתנור, מצננים ומרכיבים את המנה:
2 כפיות יוגורט שאוהבים
כמה קוביות פרי ואגוזים
