השיטה לשליטה בסוכר – לתזונה מאוזנת
- נועה אברהם
- מאי 19, 2022
- 7:25 am
- אין תגובות
לחתוך מסוכר ולצמצם פחמימות זה אורח חיים, לא דיאטה. ולכן חשוב לנו לתקן אנשים שמתעניינים ושואלים על ה״דיאטה ללא סוכר״ שלנו. כי ״אתגר ללא סוכר״ הוא בעצם תרגול של שפה תזונתית חדשה שבה אנחנו מסתכלים קצת אחרת על הצלחת שלנו. אנחנו מסדרים מחדש בצלחת את הכמויות שצריך לאכול מכל דבר ומאמנים את הלשון שלנו לרצות פחות מתוק.
חיים ללא סוכר – אין הכוונה ל״חיים קיצוניים״! אלא בסך הכל לאכילה מאוזנת ומומלצת על ידי רופאים שאין בה סוכר מוסף ומצמצמים פחמימות. ב״אתגר״ אנחנו לא מוותרים על הלחם, לא מוותרים על האורז אבל אנחנו בהחלט אוכלים מהם פחות ממה שהתרגלנו. אבל אנחנו כן מוותרים על מתוק, לפחות לשלושה שבועות של גמילה.
חיים ללא סוכר – הם לא חיים של ספירת קלוריות, של שקילת מנות, והמתנה בין שקילה לשקילה. אצלנו עושים רק דבר אחד: בודקים סוכר בצלחת. יש סוכר מוסף? לא אוכלים, יש פחמימות? אוכלים אבל בהגבלה. קלוריות אאוט שוגר פריי אין. כשמאמצים תזונה ללא סוכר המשקל יורד מאליו, אבל אנחנו מאמינות בסיגול אורח חיים נטול סוכר באופן רגוע, מתוך מודעות, מתוך ידע והבנה שמה שהיה לא יהיה עוד. ועל הדרך? על הדרך גם יורדים ויפה במשקל
חיים ללא סוכר – הם חיים שמתאימים לכוווווולם. מה ששמעתם, כולנו אוכלים יותר מדי סוכר ולכן זה יהיה נהדר אם כולם ייחתכו בכמויות הסוכר שלהם. אין זה משנה אם מדובר בקשישים, נשים בהריון או מניקות, גברים או ילדים…רגע, ילדים זה אפילו חשוב כפליים, כי מה שהם אוכלים בגיל צעיר ישפיע משמעותית על בריאותם כשיתבגרו. אפילו ספורטאים שהתרגלו להרבה סוכר לפני ואחרי הפעילות יכולים לחתוך מסוכר, תשאלו את כל המאותגרים הבוגרים שלנו שרצו מרתון
חיים ללא סוכר – מחזירים אותנו למקום טבעי יותר, לבישול נקי ופשוט. במזון מתועש תמצאו תמיד הרבה סוכר והרבה מלח (ועוד הרבה שמות של דברים שבטוח לא מתחשק לנו לאכול) ולכן חיים ללא סוכר מחזירים אותנו לבסיס: ירקות, בשר, גבינות שאנחנו מבשלים בעצמנו. זה לא מאסטר שף פה, גם שקשוקה זריזה תתאים כל עוד וידאנו שברסק אין סוכר
חיים ללא סוכר – הם חיים שמחים! אל תאמינו לכל הקלישאות האלה לפיהם ״לקחתם לי את המתוק לקחתם לי את שמחת החיים״. מי אמר שרק מתוק מנחם אותנו? ואם כך היה עד עכשיו, מי אמר שמהיום אי אפשר להתרגל אחרת? הראש שלנו ואחריו הלשון (או אולי ההפך…?) מתרגלים להכל אם רק נבחר בזה. אתם יודעים כמה אנחנו מאושרות מחתיכת גבינה משובחת ועגבניית שרי? חיים ללא סוכר הם אנרגטיים יותר, התחושה רעננה יותר וזה לבד חברים, תחושה נפלאה!
