יום 1 – ברוכים הבאים
https://vimeo.com/882002311 אני שמחה שאתם איתי. אם אתם כאן סימן שהחלטתם לעשות שינוי בהרגלי התזונה שלכם ואתם כנראה בדרך לשינוי דרמטי בחייכם ועל זה אומר לכם קודם כל - כל הכבוד!…
חלוקה נכונה של הצלחת
איך נראה יום בתוכנית? אותו דבר כמו הימים הרגילים שלכם רק: ירקות וחלבון בכל ארוחה 3-6 כפות פחמימה בארוחה או עד 2 פרוסות לחם (ואפשר לוותר) ללא שתיה מתוקה ממש…
